אוכל

לפי ההגדרה המדעית, ויטמינים הם כל חומר אורגני אשר הכרחי ונחוץ לגופנו לצורך פעילותו התקינה, בדרך כלל בכמויות זעירות, ושהגוף לבדו אינו יכול לייצר בעצמו.

ירקות מצליבים משפחת הירקות המצליבים כוללת בין היתר את הברוקולי, כרובית, כרוב, כרוב ניצנים, לפת, צנון, צנונית, רוקט וקייל. את שמה קיבלה משפחה זו בגלל

קפאין מוכר כחומר מעורר וממריץ, ומחקרים כבר הראו את הקשר בין שתיית קפה לביצועים טובים יותר באימון. אבל האם קפאין יכול להיות יעיל למען אחת

כלורופיל הוא פיגמנט הצבע הירוק אותו ניתן למצוא באצות, צמחים ירוקים ואפילו בפירות מסוימים. הוא מככב גם בתעשיית הקוסמטיקה וניתן למצוא אותו במוצרים לשיער ולפנים.

כשזה מגיע לקפה, אין ספק שהדעות חלוקות. חלק טוענים כי שתייתו מזיקה ואילו אחרים מאמינים שהיא דווקא מועילה וטובה. אך כמו לכל דבר, לשתיית קפה