איכות חיים

אתם אולי לא שמים לב, אבל הילדים שלכם מבלים בממוצע עשר שעות שבועיות מול המסכים ומסתבר שלא רק הם, גם אנחנו המבוגרים בוהים במסכים הרבה

לא כולם מבינים מה זה או יודעים לקרוא לו בשם, אבל תופעת שיתוק השינה מוכרת כבר שנים רבות. מדובר בתופעה המלווה לא פעם בהזיות הקשורות,

משהו עצבן והכעיס אתכם ואתם מרגישים שאתם עומדים להתפרץ ולהתפוצץ על כל מה ומי שבסביבה שלכם? לפניכם כמה דרכים מצויינות לשחרר את התסכול והכעס מבלי

פילאטיס, שיטת אימון גוף-נפש שמצטיינת בשיפור מצב הרוח, מקלה על כאבים נפשיים ופיזיים, מקטינה מצב מתח, לחץ וחרדה, מחזקת את התנועה והיציבה, הגמישות והקואורדינציה ואלו

כולם מדברים על השראה, אותם רגעים מוזרים ויוצאי דופן בהם קורה איזה נס ופתאום, ללא כל התראה מוקדמת, נחה עלינו המוזה, בלי ששמנו לב ובלי

החורף כאן במלוא עוזו – היום מתקצר, החושך מגיע מוקדם ומזג האוויר סגרירי וקודר, כל אלה עשויים לגרום לחלקינו להרגיש מנומנמים, מדוכדכים ופחות נמרצים ולפעמים