מיינדפולנס: אפשר גם עם הילדים
מיינדפולנס או מודעות קשובה היא תרגול המאפשר לנו להתמקד ולהרגיע את התודעה שלנו בכל זמן ובכל מקום, המיינדפולנס מאפשר לנו לשאת קצת יותר בנחת מצבים של אי נחת. התודעה האנושית שלנו מורגלת לנוע בין מחשבות על העתיד כגון: "מה יהיה בתום התקופה הזו?" "איך נסתדר כלכלית?" "איך נשמור ונגן על בריאותנו ובריאות יקירינו?", מחשבות על […]
